Pour évacuer le stress et les tensions de la journée on donne toujours des solutions mais il en existe une très simple que les gens ont tendance à oublier. la lecture.
Récemment je me suis plongé dans le Roman de jean Sebastien Hongre sur le Poker : « Un joueur de Poker » et cela m’a tellement détendu que je ne suis plus allé à la salle de sport de la semaine.
Un livre facile à lire qui permettra à votre esprit de s’évader dans un univers qui m’était jusque là inconnu.
Un joueur de poker est disponible en librairie et dans les magasins spécialisés (Virginstores, Fnac, Le Furet…), ou sur les sites de vente en ligne : www.amazon.com, www.fnac.com, www.furet.com
Il existe bon nombres de technique de massage qui vont du massage kalari, au pétrissage, en passant par le massage californien; mais il existe également une technique indienne vieille de plusieurs millénaires : le massage Ayurvédique
Cette technique repose sur les énergies Vatha, Pitta et Kapha qu’il faut équilibrer entre elles pour être en bonne santé. Vatha, Pitta et Kapha déterminent l’apparence physique du corps, son fonctionnement interne, ses capacités intellectuelles et sa nature spirituelle.
Ayurvéda veut dire science de la vie et le massage Ayurvédique est aussi nécessaire à notre équilibre que la nourriture est indispensable à notre bien être. Elle est une technique préventive qui peut également soigner :
les tensions nerveuses
la fatigue, le mal de dos
les contractions musculaires
l’insomnie
la déprime
les problèmes de peau (eczéma, psoriasis…)
et enfin éliminer les toxines par l’activation de la circulation
Sachez que cette technique de massage est utilisée de plus en plus dans les structures hospitalières en complément des thérapeutiques modernes et traditionnelles.
Vidéo geste massage Ayurvédique
Plus de détails dans le livre Ayurveda « Se sentir jeune tout au long de sa vie » de K. schutt
Enfin si vous souhaitez professionnaliser votre savoir, vous pouvez prendre des cours de massage Ayurvédique à Paris
Renseignements et inscriptions au 01 46 36 11 11
Formation complète de 21H sur 3 jours avec huile ayurvédique fournie pendant les cours Tarif : 480€ (530€ en cas de prise en charge au titre de la formation continue).
En 2009, on a beaucoup entendu parler de stress au bureau et on se demande ce que font les dirigeants d’entreprises. LUGAN Jean-Paul, spécialiste des réorganisations, ancien sportif et dirigeant d’entreprise a écrit un livre à ce sujet « Le changement sans stress, dépassez les résistances et la pression« .
Le but de ce livre est d’aider les entreprises à mettre fin aux accidents sociaux qui leur coutent cher et mettent à mal leur pérennité. Ce livre est donc destiné aux dirigeants, managers, responsables des ressources humaines, et à toute personne en charge de la conduite du changement dont le souci est de prendre en compte le facteur humain.
Le sujet du livre
La réalité économique de plus en plus dure contraint les directions d’entreprise à conduire des restructurations. Pour être plus performant, un seul chemin : réorganiser à tout va. Il en naît des effets pervers pour les salariés et les directions. Les premières sont victimes du “syndrome du rescapé” et les seconds de pathologies telles que “l’Anorexie”, “l’Alzeimmer”, etc.
3 objectifs à cet ouvrage :
Comprendre les enjeux liés aux changements en cours au sein de l’entreprise et leurs impacts organisationnels et humains.
Avoir des outils et des méthodes de management permettant de prendre en compte les résistances et les préoccupations des équipes au sein de l’entreprise.
Identifier et gérer les facteurs de pression notamment en période de restructuration
Si vous l’avez lu n’hésitez pas à laisser votre avis en commentaire
Pour évacuer le stress et les tensions de la journée on donne toujours des solutions mais il en existe une très simple que les gens ont tendance à oublier. la lecture.
