Mal de dos comment faire ? massage shiatsu ou médicament

Plus de 80 % des Français souffrent d’un mal de dos. Stress, tension musculaire, fatigue... la colonne vertébrale est soumise à des tensions permanentes alors pour conserver la mobilité de votre dos vous devez prendre les devants et vous occupez de cette partie du corps si fragile et qui soutient pourtant tout le reste !

Il existe plusieurs causes du mal de dos :

• Une mauvaise posture : Vous passez vos journées dans une position assise et vous avez tendance à vous allongez sur la chaise en pliant le cou.
• Aucun exercice physique : Si votre dos et vos abdominaux ne sont pas assez musclés, le maintien vertébral est insuffisant et vous vous fatiguez vite.
• Trop d’exercices physiques : En effet si vous faites le même mouvement pendant très longtemps cela va avoir une incidence sur le dos.
• Du sur-poids ou une grossesse qui comprime chaque vertèbre et disque intervertébral
• Et enfin le stress qui est surement le plus méconnu des maux et qui pourtant provoque des contractions musculaires tout aussi vive dans le dos.

Mais que faire contre ces douleurs ?

Attention, Le port d’une ceinture lombaire visant à prévenir les blessures du dos est conseillé aux manutentionnaires de charges lourdes dans les entreprises mais des études démontrent que le port de cette ceinture n’a aucune incidence sur les douleurs au dos. Qu’on en porte où pas on souffre des même maux.

Les médicaments / Les antalgiques paracétamol , l’aspirine , dérivés de la morphine mais aussi les anti-inflammatoires qui sont efficaces. Les dérivés de la morphine sont dangereux et doivent être prescrit par une personne compétente.

Une solution plus douce c’est le massage shiatsu. Le Shiatsu est une forme de travail corporel, issu de différentes disciplines de la médecine orientale (acupuncture, botonique, diététique). Proche du massage, le Shiatsu permet de détendre ou de tonifier le corps en utilisant l’énergie naturelle du corps à l’aide des pouces principalement. Les fauteuils de massage d’aujourd’hui détectent automatiquement vos points Shiatsu et travaillent dessus. On a déjà parlé des points shiatsu et des fauteuils de massage dans un article.

Aujourd’hui à la porté du plus grand nombres, les fauteuils massants remplissent très bien le rôle du masseur qui vous décontracte le dos . Allez voir les différents modèles de fauteuil de massage qui existent vous allez être impressionné des possibilités de ces produits.