Massage original à l’huile chaude, les trucs et astuces:

Après une bonne série d’exercices, de stretching, de qi gong, il est bon de se relaxer les muscles et pour cela, rien de mieux qu’un massage. Cela peut vous permettre de profiter au mieux de votre activité physique en effaçant les douleurs post-sportives.

Voici une idée de massage original : le massage à l’huile chaude.
Avant la séance : pensez à préparer l’huile de massage

L’huile chaude sur le corps est particulièrement agréable, gardez la chaleur en plaçant votre flacon dans un récipient d’eau chaude ou sur le radiateur… vous pouvez aussi verser de l’huile dans une coupelle : posez-là sur une tasse d’eau bouillante.

Comment verser l’huile de massage?

- se verser une petite quantité d’huile dans les pains dans les mains et frottez-vous les mains.

- répartissez l’huile de massage sur la surface à masser au fur et a mesure de l’avancée du massage grâce à de larges mouvements. Attention à ne pas verser trop d’huile, mieux vaux en remettre plus tard plutôt que l’huile ne coule.

- ajouter un peu d’huile en la laissant glisser sur le dos de votre main sans cesser de masser le corps au fur et à mesure du massage.

- Prenez votre temps pour l’appliquer, avec des mouvements fluides, continus et arrondis.

Utilisez des temps de « pose », plus doux, pour promener vos mains sur le corps de votre partenaire afin de trouver les zones tendues et les points douloureux où une attention particulière devra être portée durant le massage.

Conseil : Prévoyez quelques mouchoirs en cas d’excès d’huile et placez votre huile à portée de main afin de ne pas avoir à interrompre le massage

Le plus pour l’ambiance : l’odeur!
Pour intégrer à l’huile de massage un parfum ou un principe actif particulier, pensez aux huiles essentielles :

Petits conseils de préparation : prenez 50ml d’huile végétale, à laquelle vous ajouterez 10 à 20 gouttes d’huile essentielle quelques jours avant le massage.

Mettez de la musique , celle que vous aimez…