Relaxation des yeux :exercices de gymnastique oculaire

Télévision, ordinateur, livres , faible éclairage, tous ces facteurs demandent à nos yeux un travail quotidien qui a tendance à les fatiguer. Pour se relaxer les yeux il existe des méthodes très simples qui permettent d’améliorer et de conserver une bonne acuité visuelle durant toute sa vie. Cela ne touche pas uniquement les gens qui ont des problèmes de vue puisque tous le monde peut apprendre à se reposer les yeux.

Des exercices de gymnastique oculaire simple : Regarder un objet près du nez sans voir double, suivre un crayon du regard en regardant de haut en bas puis de gauche à droite sans bouger la tête. Répétez cette exercice plusieurs fois.

Une autre méthode bien connu existe : le palming
Dès le premier signe de fatigue des yeux, placez les paumes de vos mains sur les yeux afin de voir que du noir et donc de reposer sa vue. Adoptez cette position assis à une table avec les coudes posé dessus.

Sinon il existe la méthode ludique avec le jeu vidéo « Gym des Yeux : Exercer et Relaxer vos Yeux » sur Nintendo DS mais le résultat n’est pas prouvé du tout.

Enfin si vous avez toujours mal aux yeux ou que vous les sentez fatigué, rien de mieux qu’un ophtalmo qui pourra détecter une éventuel maladie du globe oculaire qui ne se soigne pas avec du repos.