Étymologiquement, la sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie….elle a été créé en 1960 par un professeur à l’école de psychiatrie de médecine à Barcelone Alfonso Caycedo. Pour lui, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de combattre sa peur ou d’optimiser ses possibilités.

Comment cela se passe t’il ?

La première chose à savoir c’est qu’il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et vous. Assis ou allongé, on commence par se détendre physiquement par la respiration ainsi que la voix du sophrologue. 10 à 15 minutes plus tard, ), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration.

De nos jours, La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi d’ailleurs elle s’apparente à une autre technique de relaxation : l’hypnose.

Si vous êtes bien détendu vous serrez capable de vous concentrer d’une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique comme abandonner une dépendance, atténuer les douleurs d’un traitement médical, préparer à un  accouchement, enlever le stress avant un examen/compétition ou tout simplement diminuer le stress corporel.

La séance coûte environ 46 €uros/heure et ce prix là on a vite fait de rentabiliser l’achat d’un fauteuil de massage. La majorité des articles au sujet de la sophrologie relatent plus l’expériences personnelles d’experts que des résultats d’études cliniques, on peut donc difficilement prouver son efficacité.

Vidéo d’une Séance « gratuite » de relaxation Sophrologie détente

Avez vous essayé ? Convaincu ?

Il n’y a pas d’âge pour se relaxer en faisant du Yoga la preuve dans cette vidéo du documentaire réalisé par Lourdes Picaretta et diffusé sur Arte le 17 janvier 2010.

Le Yoga Kids est une mode américaine qui est en train de s’exporter à Paris où le stress est à son niveau maximum en France. La représentante française du yoga pour enfant s’appelle Ulrika Dezé (yogaminiparis@gmail.com) et elle s’exprime au sujet de ses cours.

Fini les boules au ventre avant l’école, fini les angoisses de l’école… le Yoga immerge les enfants dans le monde des animaux et les aide à se libérer du stress.
On suit Philippe âgé de 8 ans qui canalise son énergie grâce au cours de Ulrika Dezé.

Avez vous déjà emmené votre enfant faire du yoga ? Et pourquoi pas ?

Everstyl est une marque de fauteuil de relaxation qui existe depuis 32 ans et le moins qu’on puisse dire c’est que ça se voit question design.

Une entreprise 100%  française qui fabrique à l’unité et qui vend en direct, sans intermédiaire, grâce à son réseau de vente. Du jolie Bla bla surtout quand on arrive à la partie « En quoi un Everstyl est-il tellement différent d’un autre fauteuil ? »

On apprend que les fauteuils Everstyl sont le résultat d’études ergonomiques approfondies sauf qu’on ne peut pas les trouver ces études. En fait si je suis pas content comme ca c’est parce que dans la société de mon père il y avait des fauteuils Everstyl qui me faisaient mal au dos et ils viennent d’être remplacé par le Fauteuil de massage Family Inada 3A et je dois dire que je suis bluffé.

Enfin du confort, enfin de la réparation de lombaire et une vraie sensation de berceau avec 8 moteurs et 4 rouleaux. Ces rouleaux sont disposés sur une distance de 19 cm, partant du centre de la colonne vertébrale jusqu’à la partie extérieure du bas du dos. C’est vraiment super confort !! Même au niveau visuel on voit clairement la différence entre les 2 fauteuils;

Allez voir sur Detentation y a du gros fauteuil de massage bien High tech
http://www.detentation.com/

Pour se relaxer, se détendre, ou se soigner, il existe plusieurs types de réflexologie : la réflexologie plantaire (aux pieds), la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne, la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, a l’aide de stylets) et l’auriculothérapie (oreilles).

La réflexologie est une technique manuelle douce de massage. On applique des pressions pour stimuler les zones réflexes (par exemple, chaque pied regroupe 7200 terminaisons nerveuses). Par la pression on transmet une information à l’organisme et relance le courant énergétique.

• La réflexologie assure une réelle source de bien-être, amène un état de profonde relaxation.
• La réflexologie élimine le stress, les tensions, assure la détente, la décontraction musculaire et mentale.

La réflexologie assure une réelle source de bien-être, amène un état de profonde relaxation. La réflexologie élimine le stress, les tensions, assure la détente, la décontraction musculaire et mentale. En Chine on dit que lorsque l’on touche les pieds, on touche à l’âme. Une aide précieuse au bien–être.

Contre-indications :

Mais il est bon de savoir que qu’il existe des contre-indications à la réflexologie plantaire. Ce sont les traumatismes et inflammations des pieds, les maladies cardiaques récentes, les troubles circulatoires (phlébite, thrombose), et les 3 premiers mois de la grossesse

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