Voici un reportage sur le stress qui vous permettra de détecter si vous êtes, oui ou non, victime d’état de stress.
Voici les symptômes du stress :
Comment en Finir avec le Stress et l'Anxiété… par taisabaki
La solution pour gérer le stress dans la vidéo ci-dessous:
Technique Anti Stress pour vaincre l'Anxiété par taisabaki
Nous apprenons à l’instant que c’est la société Détentation.com qui reprend l’importation des Fauteuils de massage Sanyo pour la France et la Suisse.
Ils succèdent à la société Sarl Kéonia qui était jusqu’a présent l’Importateur Fauteuil Sanyo pour la France et la Suisse.
Tous les distributeurs intéressés peuvent les contacter au 0145088080 ou contact@detentation.com et sur Détentation.com.
Nous vous rappelons que Sanyo est une marque de fauteuil massant Japonais et leur modèle Phare est le DR8700 que nous avions essayer ICI
Powerball est une boulle de la taille d’une balle de tennis qui en tournant selon le principe de la force centrifuge, fait tourner un rotor à grande vitesse à l’intérieur d’une sphère ce qui a pour effet de vous muscler du poignet jusqu’à l’épaule. La Powerball fonctionne sans pile et est actionné uniquement par la force musculaire. Lorsque la vitesse augmente, la force à fournir devient d’autant plus grande, et les muscles du bras et de l’épaule travaillent plus. Objet 3 en 1 puisque c’est à la fois un jouet, un instrument de fitness et un outil de rééducation.
Il permet d’évacuer les tensions musculaire causée par le stress ou les mouvements répétitifs. C’est par exemple un outil parfait pour soulager les troubles musculo-squelettiques du canal carpien causé par le clavier d’un ordinateur. Attention quand même au courbatures !
Vous aurez continuellement envie de battre votre record et le powerball deviendra alors un jouet qui peut générer jusqu’à 20 Kg de pression en fonction de la vitesse du rotor. En fait vous renforcez, musclez ou réhabilitez vos poignets, bras et avant-bras sans impact.
Il existe des modèles avec compteur de vitesse ou diodes (ou les 2) et le prix est d’environ 20 euros selon les modèles et les boutiques.
Regardez en vidéo toute la force qu’il faut pour faire 15000
Le rire à des vertus sur votre corps que vous ne soupçonnez même pas. C’est une sorte de massage intérieur qui déclenche une onde musculaire qui contracte les un après les autres les yeux, la bouche, le diaphragme, les épaules et l’abdomen. Une véritable gymnastique faciale très bonne pour la santé.
Cela à pour effet de d’augmenter le rythme cardiaque et la respiration et donc de renouveler l’air résiduel qui stagne dans les poumons mais aussi augmenter la pression sanguine pour apporter un maximum d’oxygène aux tissus.
Mis à part les muscles et la respiration, le rire augmente la sécrétion d’endorphines ce qui a pour effet d’oublier tout idée de douleur ou de dépression. En effet, il permet d’évacuer l’adrénaline et la noradrénaline qui sont responsables de stress, fatigue angoisse et troubles du sommeil.
Le rire permet donc de guérir la maladie la plus rependue sur terre, la dépression.
Enfin, sachez qu’il existe la méthode du « Rire sans Raison » inventée docteur Madan Kataria et qui consiste en une série d’exercices de rire inspirés du yoga, du stretching et de la relaxation (Yoga du Rire, ou Hashya Yoga)
Qui n’a pas entendu parler du bracelet magique ?
Un bracelet magnétique et magnétothérapie qui joue sur les flux énergétiques du corps et améliore votre équilibre. Il est de plus en plus utiliser dans le domaine du sport car il a des vertus sur la santé. En gros, le disque holographique Power Balance a été programmé à une fréquence qui rétablit l’équilibre électrique de votre corps en jouant sur les ions positifs et négatifs. En clair, les muscles se relâchent, la pression sanguine augmente et la tension s’atténue.
Des centaines d’études médicales et scientifiques ont démontré l’existence des forces électriques du corps mais aussi l’influence de divers facteurs internes et externes sur l’efficacité des échanges électrochimique.
Quand l’hologramme Power Balance entre en contact avec le champ énergétique de votre corps, celui se met à résonner ( il n’y a pas de son) et cela optimise la circulation énergétique
Les bienfaits du bracelet EFX et Power Balance :
Vidéo Bracelet EFX Power Balance
Le mot hypnose veut dire en grec « sommeil », elle amène le patient à se plonger dans un état situé entre la veille et le sommeil. L’hypnose est donc un outil qui permet d’accéder à un état de conscience particulier en passant du mode de pensée logique et rationnelle (esprit conscient) à la pensée créative (esprit inconscient).
L’hypnose n’est absolument pas dangereuse et vous pouvez vous réveiller à tout moment.
Cet état, qualifié de sommeil hypnotique, permet à l’hypnotiseur de proposer différentes suggestions à son patient à des fins thérapeutiques. La sophrologie est quand à elle, une synthèse des différentes méthodes d’hypnose et de relaxation
Voici la vidéo d’une séance hypnose pour la relaxation par le psychothérapeute hypnothérapeute Benjamin Lubszynski.
Pour cela vous avez besoin de vous isoler dans un endroit calme, d’être confortablement installée, ensuite laissez vous guider par la voix
Vidéo Séance d’hypnose pour la relaxation
Vidéo Séance d’hypnose contre le stress
Quand on a mal au dos ou qu’on veut faire plaisir à son partenaire, rien de mieux qu’on bon massage mais alors que beaucoup de gens pensent savoir masser, trop peu connaissent vraiment la technique qui fait que le massage n’est pas juste agréable mais thérapeutique c’est à dire, bénéfice pour le corps.
Sachez que pour un massage professionnel thérapeutique, il faut une formation et beaucoup de pratique donc vous ne serrez pas tout de suite un as du massage mais on va essayer de vous indiquer les gestes essentielles.
Déjà il faut créer une atmosphère propice au massage avec une lumière douce et une huile de massage. Mettez un peu d’huile dans la paume de vos mains et frottez vos mains pour éviter de mettre de l’huile froide sur le dos de votre partenaire. Commencez par étaler l’huile doucement et laissez vous allez. Les tensions de la journée et le stress s’accumulent essentiellement dans le cou, les épaules, et dos.
Le massage :
Rien de plus pratique qu’une vidéo pour comprendre comment faire un massage du dos en vidéo
Sinon vous pouvez choisir l’option fauteuil de massage qui est recommandé même par les kinés
Plus de 80 % des Français souffrent d’un mal de dos. Stress, tension musculaire, fatigue... la colonne vertébrale est soumise à des tensions permanentes alors pour conserver la mobilité de votre dos vous devez prendre les devants et vous occupez de cette partie du corps si fragile et qui soutient pourtant tout le reste !
Il existe plusieurs causes du mal de dos :
Mais que faire contre ces douleurs ?
Attention, Le port d’une ceinture lombaire visant à prévenir les blessures du dos est conseillé aux manutentionnaires de charges lourdes dans les entreprises mais des études démontrent que le port de cette ceinture n’a aucune incidence sur les douleurs au dos. Qu’on en porte où pas on souffre des même maux.
Les médicaments / Les antalgiques paracétamol , l’aspirine , dérivés de la morphine mais aussi les anti-inflammatoires qui sont efficaces. Les dérivés de la morphine sont dangereux et doivent être prescrit par une personne compétente.
Une solution plus douce c’est le massage shiatsu. Le Shiatsu est une forme de travail corporel, issu de différentes disciplines de la médecine orientale (acupuncture, botonique, diététique). Proche du massage, le Shiatsu permet de détendre ou de tonifier le corps en utilisant l’énergie naturelle du corps à l’aide des pouces principalement. Les fauteuils de massage d’aujourd’hui détectent automatiquement vos points Shiatsu et travaillent dessus. On a déjà parlé des points shiatsu et des fauteuils de massage dans un article.
Aujourd’hui à la porté du plus grand nombres, les fauteuils massants remplissent très bien le rôle du masseur qui vous décontracte le dos . Allez voir les différents modèles de fauteuil de massage qui existent vous allez être impressionné des possibilités de ces produits.
La position gravité Zéro est inventée en 1986 lorsque la NASA à besoin d’enlever la pression sur l’épine dorsale des spationautes au moment du décollage des fusées. En effet, les astronautes mesurent jusqu’à deux pouces de moins lorsqu’ils reviennent d’une sortie dans l’espace.
Dans cette position, vos mollets sont plus haut que votre coeur, réduisant la pression sanguine, la pression discale et le stress puisque l’épine dorsale est en position neutre. La position des jambes au même niveau ou plus haut que le coeur permet de réduire considérablement la pression sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale , et la demande d’effort du coeur est ainsi amoindrie. Enfin l’angle très ouvert entre le torse et les cuisses favorise l’expansion des poumons pour une meilleure oxygénation
Le fauteuil « Zero Gravity » est une révolution dans le monde de la relaxation, puisque vous pouvez aujourd’hui être à la pointe du confort et de la santé à domicile puisque la majorité des fauteuils de massage disposent de cette option
La position fait que les muscles du bas du dos se décontractent car il ne sont pas en train de travailler et du coup le fauteuil de massage rempli encore mieux sa tache.
Avez vous déjà essayé cette position ? Le fauteuil ? Vous sentiez vous mieux ?
En 2009, on a beaucoup entendu parler de stress au bureau et on se demande ce que font les dirigeants d’entreprises. LUGAN Jean-Paul, spécialiste des réorganisations, ancien sportif et dirigeant d’entreprise a écrit un livre à ce sujet « Le changement sans stress, dépassez les résistances et la pression« .
Le but de ce livre est d’aider les entreprises à mettre fin aux accidents sociaux qui leur coutent cher et mettent à mal leur pérennité. Ce livre est donc destiné aux dirigeants, managers, responsables des ressources humaines, et à toute personne en charge de la conduite du changement dont le souci est de prendre en compte le facteur humain.
Le sujet du livre
La réalité économique de plus en plus dure contraint les directions d’entreprise à conduire des restructurations. Pour être plus performant, un seul chemin : réorganiser à tout va. Il en naît des effets pervers pour les salariés et les directions. Les premières sont victimes du “syndrome du rescapé” et les seconds de pathologies telles que “l’Anorexie”, “l’Alzeimmer”, etc.
3 objectifs à cet ouvrage :
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